Consejos para Ahorrar y Mejorar tu Salud I Alcoy Valencia
En estos días en que es difícil encontrar un empleo o conservar el que ya tenemos, las personas tendemos a buscar maneras de ahorrar, pero siempre terminamos pensando en que no hay forma de recortar aun más nuestros gastos...
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Consejos para Ahorrar y Mejorar tu Salud I
Existen formas que aunque muy sencillas y que pudieran parecer obvias pueden favorecer la mejora de nuestra economía, seguramente te verás reflejado en varios de estos casos y verás que a final de cuentas ahorrar un poco de dinero cada día es más fácil de lo que pensaste.
En un día común, seguramente te levantas y si es el caso de que estudies o trabajes lo primero que haces es saltarte el desayuno en casa, ya sea porque el tiempo de descanso es muy corto o por no cocinar en lugar de comer un nutritivo y sustancial desayuno en casa. Sales a comprar todo lo que encuentras en tu camino: tamales, tacos, tortas, jugos y claro si queda en tu paso alguna de las conocidas tiendas en donde encontramos de todo también tu cafecito “para despertar” y uno o dos panecitos para la mañana.
Podrías pensar que esto no es un gran gasto pero realmente suma la cantidad que gastas todos los días y compárala con lo que gastarías si prepararas un desayuno que incluya fruta, cereal y alguna otra cosa que pudieras comer incluso de la comida del día anterior, ese ahorro es doble porque no solo estarás aprovechando la comida en vez de tirarla sino que habrás gastado menos el día de hoy.
Lleva contigo un termo de café o té en lugar de comprarlo o mejor a un bebe agua simple esto ayudará a que tu organismo esté mejor hidratado evitando desde la sed hasta fallas renales y dolores de cabeza por deshidratación, sí, la falta de agua es uno de los factores para esos molestos e interminables dolores de cabeza, al beberla mejoramos la transmisión de información entre las neuronas o sea que además de todo podemos pensar mejor y así resolver problemas con mayor facilidad.
Ahora llega el día de la quincena o si aun no trabajas tus padres te piden que compres la despensa, llegas al supermercado y comienzas a elegir no sólo cosas que realmente no te nutren sino que no necesitas para nada, eso pasa cuando vamos a comprar sólo por hobbie. Mejor hazlo de una manera ordenada, trata de utilizar periodos cortos, lleva una lista, cuando llegues a la tienda te concentrarás en comprar sólo lo que necesitas en vez de convertirlo en un paseo por cada uno de los pasillos en el que recolectas todo lo que te parece bonito.
Otra cosa que puedes hacer y esto no solo favorece a tu salud sino al medio ambiente en general, camina cada vez que tengas la oportunidad si tu trabajo o escuela quedan cerca de tu casa está es una excelente opción para hacer un poco de ejercicio y ahorrar en transporte o en gasolina y claro, estarás evitando la contaminación causada por un auto más, si las distancias son demasiado grandes para caminar comparte tu auto con tus vecinos y familiares, crea en conjunto una ruta en la que puedan llevar al menos a dos o tres personas, cuántos autos van con sol...
En un día común, seguramente te levantas y si es el caso de que estudies o trabajes lo primero que haces es saltarte el desayuno en casa, ya sea porque el tiempo de descanso es muy corto o por no cocinar en lugar de comer un nutritivo y sustancial desayuno en casa. Sales a comprar todo lo que encuentras en tu camino: tamales, tacos, tortas, jugos y claro si queda en tu paso alguna de las conocidas tiendas en donde encontramos de todo también tu cafecito “para despertar” y uno o dos panecitos para la mañana.
Podrías pensar que esto no es un gran gasto pero realmente suma la cantidad que gastas todos los días y compárala con lo que gastarías si prepararas un desayuno que incluya fruta, cereal y alguna otra cosa que pudieras comer incluso de la comida del día anterior, ese ahorro es doble porque no solo estarás aprovechando la comida en vez de tirarla sino que habrás gastado menos el día de hoy.
Lleva contigo un termo de café o té en lugar de comprarlo o mejor a un bebe agua simple esto ayudará a que tu organismo esté mejor hidratado evitando desde la sed hasta fallas renales y dolores de cabeza por deshidratación, sí, la falta de agua es uno de los factores para esos molestos e interminables dolores de cabeza, al beberla mejoramos la transmisión de información entre las neuronas o sea que además de todo podemos pensar mejor y así resolver problemas con mayor facilidad.
Ahora llega el día de la quincena o si aun no trabajas tus padres te piden que compres la despensa, llegas al supermercado y comienzas a elegir no sólo cosas que realmente no te nutren sino que no necesitas para nada, eso pasa cuando vamos a comprar sólo por hobbie. Mejor hazlo de una manera ordenada, trata de utilizar periodos cortos, lleva una lista, cuando llegues a la tienda te concentrarás en comprar sólo lo que necesitas en vez de convertirlo en un paseo por cada uno de los pasillos en el que recolectas todo lo que te parece bonito.
Otra cosa que puedes hacer y esto no solo favorece a tu salud sino al medio ambiente en general, camina cada vez que tengas la oportunidad si tu trabajo o escuela quedan cerca de tu casa está es una excelente opción para hacer un poco de ejercicio y ahorrar en transporte o en gasolina y claro, estarás evitando la contaminación causada por un auto más, si las distancias son demasiado grandes para caminar comparte tu auto con tus vecinos y familiares, crea en conjunto una ruta en la que puedan llevar al menos a dos o tres personas, cuántos autos van con sol...
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