En el artículo anterior Consejos para ahorrar y mejorar tu salud (Parte 1) , te hablamos de las formas de ahorrar, sin necesidad de recortar gastos. Conocimos algunos prácticos consejos para cuidar nuestra salud al mismo tiempo que ahorramos dinero, porque seamos sinceros ¿qué hay más importante que la salud? Y ¿qué hay más caro que tratar de recuperarla?
En estos tiempos en que no solo el trabajo, sino el dinero escasean tendemos a adoptar conductas muy nocivas para nuestra salud, como el saltar comidas o realizar ayunos prolongados que lejos de ayudarnos a bajar de peso contribuirán a desequilibrar tu metabolismo y a provocar problemas como gastritis, anemia y la incapacidad de desempeñarnos adecuadamente.
Uno de esos hábitos y de los más recurridos para bajar el nivel de estrés es el cigarro, cada vez que tenemos una situación de presión tomamos un cigarro para controlarla, esto no solo deteriora nuestra salud sino que nos hace gastar cantidades enormes de dinero, ¿si dejaras de fumar un día completo, cuánto dinero habrías ahorrado?, el fumar altera tu presión arterial cosa que causa más estrés del que reduce.
Dejar de fumar no es sencillo pero es una de las mejores decisiones que podrás tomar ya que los cambios empezarán a notarse inmediatamente y seguirás beneficiándote de ellos hasta 10 años después de haberlo dejado, tu respiración y presión se normalizarán y tu apetito mejorara, también dormirás mejor y evitaras los molestos ronquidos que por cierto son causa de muchos divorcios.
Cada que tengas un tiempo libre abstente de ir a comprar dulces y botanitas en la tienda más cercana, pocas veces o casi nunca comprarás en vez de unas papitas grasosas y saladas una fruta o una ensalada que además de ser más baratas mejoran tu salud, evita también los constantes viajes a las maquinitas que encontramos en casi todas las oficinas y escuelas, donde además todo es un poco más caro, verás unas cuantas monedas más en tu bolsillo.
En tiempos en que las ideas para ahorrar son tan útiles no dejes de tomar en cuenta estas y empieza a disfrutar de sus beneficios.
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